Mistērijām apvītās mikoplazmas
Vēdera patogēni no informācijas viedokļa šķiet kā pastaiga parkā, ja salīdzina informācijas pieejamību un daudzumu par mikoplazmām. Tas ir cits līmenis, un es tam pievērsos ne tikai teorētiski, bet arī tāpēc, ka saskāros ar tām ģimenē. Kad sāc tās studēt, priekšā siena ar virspusēju un vienveidīgu industrijas informāciju: higiēna, izolēties, maskas, 2 metri, ārsts, antibiotikas. […]
4 uztura bagātinātāji satrakotai smadzenei – pulverī
Te rekomendētās devas ir ļoti vispārinātas. Kā vienmēr, visas jaunās lietas iesaku sākt lietot ar metodi: “start low, go slow” – patestējot sevi uz iespējamām negatīvām reakcijām un pielāgojot devu pēc sajūtām. Kā jau visām lietām arī šīm var būt blaknes kā vēdera kairinājums, caureja, galvas sāpes un slikta dūša. Nelieto neko no šī “uz […]
Kā es nepareizi mēģināju salabot savu vēderu un ko no tā iemācījos
Es nevaru nofotgrafēt savu glutēna iznīcināto smadzeni, bet tā izskatās mana glutēna iznīcinātā āda Mana veselības situācija: Īss ievads Lai saprastu, kāpēc es vispār ķēros pie vēdera “labošanas”, sāksim ar manu veselības fonu. Kopumā es sevi uzskatu par relatīvi veselu, bet ir vājie punkti. Galvenais – glutēns un graudaugi. Kad tos ēdu, kļūstu stulbs, slinks, […]
Specifisks B1 vitamīns ļoti izplatītai problēmai
B1 vitamīns – neinteresants, klusais, garlaicīgais… bet kritiski svarīgais B1 vitamīns, tiamīns, bieži tiek nepelnīti ignorēts, taču tas ir dzīvībai svarīgs mūsu vielmaiņai, īpaši cukuru pārvēršanai enerģijā. Tā deficīts ir ļoti izplatīts, taču to nevar precīzi nomērīt ar Latvijā komerciāli pieejamiem laboratoriju testiem. Tiamīna trūkums var izpausties dažādos veidos. Smagākos gadījumos tas var izraisīt nopietnus […]
Sāpīgais mēģinājums salabot vēderu un ko es no tā iemācījos
Ja esat nolēmuši “attīrīt patogēnus vai bioplēves” no sava vēdera, nekādā gadījumā nedariet to kopā ar karnivoro vai keto uzturu. Padalīšos ar savu rūgto pieredzi un ko no tā iemācījos. Mazliet par manu situācijuVislabāk jūtos uz keto un/vai karnivorā uztura – galva strādā, vēders strādā, āda vesela. Bet reizēm sagribās “normālu ēdienu”, piemēram, maizi. Bet […]
Paaugstināts asinsspiediens
Neliels saraksts ar lietām no uztura un uztura bagātinātājiem kas var palīdzēt mazināt paaugstinātu asinsspiedienu. Pārtika Uztura bagātinātāji
Veselīgi ēšanas paradumi
Ēdienreižu laiki 🕒 🍳 Brokastis – 1 stundu pēc pamošanās☀️ Pusdienas – kad saule ir pašā augšā🌙 Vakariņas – vismaz 3 stundas pirms miega Ir teiciens: “Ēd, kamēr saule ir augšā” 🌞. Makroelementu sadalījums ⚖️ 🏋️♀️ Dienās, kad plānots treniņš, droši vari uzņemt vairāk ogļhidrātu enerģijai. Ēdiena secība 🍽️ 1️⃣ Sāc ar: Šķiedrvielām un taukiem […]
Augu eļļu ietekme uz mikrobiomu un gļotādām: teorija
Augu eļļas ir būtiskas mūsu uzturā, taču mūsdienās tās bieži tiek pārstrādātas un izmantotas nepareizās proporcijās. Liela daļa pieejamo augu eļļu nāk no zemas kvalitātes avotiem, piemēram, rūpnieciski pārstrādātiem produktiem, un tikai neliela daļa tiek iegūta no dabīgiem avotiem, piemēram, riekstiem un sēklām. Turklāt, pārmērīgi lietojot augu eļļas, tiek izjaukts to līdzsvars organismā, un tas […]
Piens
Karnivorā uztura kontekstā manas piena “vadlīnijas” Pats galvenais no šī raksta: Piena produktu riski sākot no riskantākajiem Filozofiski par pienu Kamēr vēders ir beigts pienu un piena produktus ir labāk nolikt maliņā. Ir pārāk daudz risku ar piena produktiem, kas var maisīt galvu dakterējot savu vēderu. Tomēr pēc augstāk minētā saraksta, vadoties pēc pieredzes un […]
Tulkojums: Mitohondriju un cilmes šūnu saikne vēža ārstēšanā: hibrīda ortomolekulārais protokols
Šis ir ar mākslīgo intelektu tulkots materiāls par vēža ārstēšu. Atsauces no teksta izņemtas lai atvieglotu tā lasāmību. Oriģinālais materiāls ir te: Targeting the Mitochondrial-Stem Cell Connection in Cancer Treatment: A Hybrid Orthomolecular Protocol Publikācijas datums: 2024. gada 19. septembris Abstrakts Teorija par mitohondriju un cilmes šūnu saikni (MSCC) norāda, ka vēzis rodas hroniskas oksidatīvās […]