deffo.pro

Individuālas veselības stratēģijas un izglītojošs saturs, kas palīdz justies labāk un dzīvot enerģiskāk

Šeit tu atradīsi rakstus, ceļvežus un praktisku domāšanu par veselību, uzturu un enerģiju — bez mītiem un bez brīnumsolījumiem.

  • Izglītojoši raksti par veselību, uzturu un enerģiju

  • Praktiski mini kursi, pašeksperimenti un interesantas teorijas

  • Domāšanas modeļi, kas palīdz saprast cēloņus un vadīties pēc tiem

  • Atbalsts un konsultācijas, ja gribi nirt dziļāk

Ko tu atradīsi DEFFO.PRO

Pēdējie bloga ieraksti

Apzināta ēšana

Vienkārši, praktiski un bez pārspīlējumiem – kā ēst saskaņā ar ķermeņa ritmu, lai gremo labi, cukurs nešūpojas un miegs kļūst dziļāks...

Biotīna stāsts

Biotīna deficīta simptomi no reālas pieredzes – matu izkrišana, blaugznas, galvas ādas nieze, līdzsvara traucējumi un ko darīt praksē...

Vitamīns B7, biotīns. Deficīta simptomi

Biotīna deficīta simptomi var izpausties kā ādas iekaisumi, matu izkrišana, trausli nagi, nogurums un nervu sistēmas traucējumi. B7 vitamīns ir būtisks tauku, ogļhidrātu un aminoskābju vielmaiņā, un...

Sāls Kālijs un miegs

Sāls, kālijs, bezmiegs, slāpes un čurāšana – kāpēc elektrolīti var salauzt vai salabot nervu sistēmu. Reāla pieredze un vienkāršs risinājums...

Kāpēc man vienmēr ir aukstas rokas un kājas – un kas patiešām palīdz?

Ja tev pastāvīgi ir aukstas rokas un kājas, problēma nav tikai “slikta asinsrite”. Šajā rakstā skaidroju īstos iemeslus un praktiskas lietas, kas reāli palīdz sasildīties...

D vitamīns: kapsula pret sauli

Šis raksts ir tiem, kas šaubās, netic, nesaprot un meklē sev derīgo atbildi par vitamīnu D. Droši vien esi dzirdējis viedokli, ka kalciferols ir “žurku inde”. Droši vien esi dzirdējis arī pretējo – ka...

“Ja tu domā, ka atradīsi vienu brīnumu, kas salabos visu, piedzīvosi vilšanos. Ir tūkstots mazi procesi, kas veido kopumu, bet tajā pašā laikā jāsaprot arī lielā bilde. Es piedāvāju saprast, ko darīt ar mazajām niansēm, skatoties arī uz lielo bildi.”

Dainis Butkēvičus

cilvēks, kas cenšas saprast pasauli, ņemot vērā gan mazos, gan lielos aspektus.

Bezmaksas grāmata PDF formātā

Tev NAV jāsamierinās ar zālēm visu mūžu.
📥 Lejupielādē šo bezmaksas grāmatu un sāc mainīt savu gremošanas veselību jau šodien. 🚀

Balstoties uz jaunākajiem pētījumiem un praksē pārbaudītām metodēm, šī bezmaksas grāmata palīdz saprast, kā rodas atvilnis, un kā to novērst, neriskējot ar hronisku zāļu lietošanu.

🔬 Iekāp dziļāk gremošanas veselībā ar faktiem, ne mītiem.

📣 Lai nepalaistu garām jaunumus, seko man Instagramā 📸
@deffo.pro

⚠️ Šī informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem nolūkiem – tā neaizstāj medicīnisku konsultāciju.

Lejupielādē BEZMAKSAS Excel ceļvedi – salīdzini 5 dabīgos saldinātājus un atrodi sev labāko alternatīvu cukuram

Tabulā salīdzināta ietekme uz cukura līmeni, vēderu, mikrobiomu un vēl vairāk.

Izvēlies saldinātāju ar zināšanām – nevis pēc reklāmām. Lejupielādē tabulu un salīdzini pats!

⚠️ Šī informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem nolūkiem – tā neaizstāj medicīnisku konsultāciju.

Pieraksties jaunumiem

Tev uz e-pastu atnāks paziņojums, tiklīdz man iznāks jauns raksts

Mēs cienām tavu privātumu un apsolām aizsargāt tavu e-pastu