🌿
deffo.pro
Individuālas veselības stratēģijas un izglītojošs saturs, kas palīdz justies labāk un dzīvot enerģiskāk
Šeit tu atradīsi rakstus, ceļvežus un praktisku domāšanu par veselību, uzturu un enerģiju — bez mītiem un bez brīnumsolījumiem.
Ko tu atradīsi DEFFO.PRO
- Izglītojoši raksti par veselību, uzturu un enerģiju
- Praktiski mini kursi, pašeksperimenti un interesantas teorijas
- Domāšanas modeļi, kas palīdz saprast cēloņus un vadīties pēc tiem
- Atbalsts un konsultācijas, ja gribi nirt dziļāk
Pēdējie bloga ieraksti
Apzināta ēšana
Lasīt tālāk →:Apzināta ēšanaVienkārši, praktiski un bez pārspīlējumiem – kā ēst saskaņā ar ķermeņa ritmu, lai gremo labi, cukurs nešūpojas un miegs kļūst dziļāks.
Biotīna stāsts
Lasīt tālāk →:Biotīna stāstsBiotīna deficīta simptomi no reālas pieredzes – matu izkrišana, blaugznas, galvas ādas nieze, līdzsvara traucējumi un ko darīt praksē.
Vitamīns B7, biotīns. Deficīta simptomi
Lasīt tālāk →:Vitamīns B7, biotīns. Deficīta simptomiBiotīna deficīta simptomi var izpausties kā ādas iekaisumi, matu izkrišana, trausli nagi, nogurums un nervu sistēmas traucējumi. B7 vitamīns ir būtisks tauku, ogļhidrātu un aminoskābju…
Sāls Kālijs un miegs
Lasīt tālāk →:Sāls Kālijs un miegsSāls, kālijs, bezmiegs, slāpes un čurāšana – kāpēc elektrolīti var salauzt vai salabot nervu sistēmu. Reāla pieredze un vienkāršs risinājums.
Kāpēc man vienmēr ir aukstas rokas un kājas – un kas patiešām palīdz?
Lasīt tālāk →:Kāpēc man vienmēr ir aukstas rokas un kājas – un kas patiešām palīdz?Ja tev pastāvīgi ir aukstas rokas un kājas, problēma nav tikai “slikta asinsrite”. Šajā rakstā skaidroju īstos iemeslus un praktiskas lietas, kas reāli palīdz sasildīties.
D vitamīns: kapsula pret sauli
Lasīt tālāk →😀 vitamīns: kapsula pret sauliŠis raksts ir tiem, kas šaubās, netic, nesaprot un meklē sev derīgo atbildi par vitamīnu D. Droši vien esi dzirdējis viedokli, ka kalciferols ir “žurku…
🌿
“Ja tu domā, ka atradīsi vienu brīnumu, kas salabos visu, piedzīvosi vilšanos. Ir tūkstots mazi procesi, kas veido kopumu, bet tajā pašā laikā jāsaprot arī lielā bilde. Es piedāvāju saprast, ko darīt ar mazajām niansēm, skatoties arī uz lielo bildi.”
Dainis Butkēvičus
cilvēks, kas cenšas saprast pasauli, ņemot vērā gan mazos, gan lielos aspektus.
Bezmaksas resursi
Atvilna ceļvedis
Bezmaksas grāmata PDF formātā. Saproti, kā rodas atvilnis, un kā to novērst bez hroniskas zāļu lietošanas.
Saldinātāju salīdzinājums
Excel tabula ar 5 dabīgo saldinātāju salīdzinājumu — ietekme uz cukura līmeni, vēderu, mikrobiomu un vēl.
Šī informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem nolūkiem – tā neaizstāj medicīnisku konsultāciju.