Apzināta ēšana

Vienkārši, praktiski un bez pārspīlējumiem – kā ēst saskaņā ar ķermeņa ritmu, lai gremo labi, cukurs nešūpojas un miegs kļūst dziļāks.

Biotīna stāsts

Biotīna deficīta simptomi no reālas pieredzes – matu izkrišana, blaugznas, galvas ādas nieze, līdzsvara traucējumi un ko darīt praksē.

Vitamīns B7, biotīns. Deficīta simptomi

Biotīna deficīta simptomi var izpausties kā ādas iekaisumi, matu izkrišana, trausli nagi, nogurums un nervu sistēmas traucējumi. B7 vitamīns ir būtisks tauku, ogļhidrātu un aminoskābju vielmaiņā, un tā trūkums var radīt plašu simptomu spektru.

Sāls Kālijs un miegs

Sāls, kālijs, bezmiegs, slāpes un čurāšana – kāpēc elektrolīti var salauzt vai salabot nervu sistēmu. Reāla pieredze un vienkāršs risinājums.

Kāpēc man vienmēr ir aukstas rokas un kājas – un kas patiešām palīdz?

Ja tev pastāvīgi ir aukstas rokas un kājas, problēma nav tikai “slikta asinsrite”. Šajā rakstā skaidroju īstos iemeslus un praktiskas lietas, kas reāli palīdz sasildīties.

D vitamīns: kapsula pret sauli

Šis raksts ir tiem, kas šaubās, netic, nesaprot un meklē sev derīgo atbildi par vitamīnu D. Droši vien esi dzirdējis viedokli, ka kalciferols ir “žurku inde”. Droši vien esi dzirdējis arī pretējo – ka tikai saulē top īstais D. Palīdzu salikt lietas pa plauktiem, lai tu pats vari pieņemt savu lēmumu.

4 tievēšanas likumi

Iespējams, ar šo stratēģiju tavs enerģijas līmenis būs labāks.
Iespējams, apetīte būs zemāka, to kontrolēt būs vieglāk
Iespējams, šie likumi nodrošina vieglāko notievēšanu, kas saglabā un pat audzē muskuļu masu
Iespējams, šis uzturs nodrošina ar visu kas tev nepieciešams bez papildu saplementiem.
Iespējams, ar šo uzturu tava galva būs tīra un skaidra

Vairogdziedzera hormons: T2

Vai esi dzirdējis par T2 – mazpazīstamu vairogdziedzera hormonu, kas reiz tika uzskatīts par neaktīvu? Šis raksts atklāj T2 noslēpumus – kā tas veidojas enzīmu ceļā, nevis vairogdziedzerī, un kā tā unikālā loma mitohondriju enerģijā un tauku zudumā piesaista uzmanību. Uzzini par ierobežotajiem pētījumiem cilvēkiem, T2 pieejamību kā uztura bagātinātāju un ko tas nozīmē tavai veselībai. Izlasi pilnu rakstu, lai sekotu līdzi šim aizraujošajam atklājumam!

Vitamīns B7, biotīns. Deficīta simptomi

B7, biotīns. Deficīta simptomi Āda un gļotāda Sarkani, zvīņaini, niezoši izsitumi ap muti, degunu vai dzimumorgānu zonā (bieži ar Candida). Konjunktivīts (acu gļotādas iekaisums). Ekzēma (ādas iekaisums), kas var kļūt ļoti smaga, reizēm sēnīšu infekciju veidā. Ādas keratinizācijas traucējumi un rētaini izsitumi. Neparasta ķermeņa smaka. Matu un nagu simptomi Pastiprināta matu izkrišana. Trausli nagi. Neiroloģiski […]

Beigto nervu labošana ar B1 un ultraskaņu – pieredze no interneta ārēm

Atruna: Šis kopsavilkums balstīts tikai uz norādītajiem X ierakstiem un nav uzskatāms par medicīnisku padomu vai pierādītu informāciju.  Neesmu ārsts Nav ārsta padoms Ļoti daudz labas pieredzes sanāk lasīt par TTFD – vitamīna B1 specifiska forma kas labāk nokļūst neironos. Šis rakstiņš ir par to, ka šī vitamīna afektivitāti palīdz uzlabot ultraskaņas aparata lietošana. X […]