Sāpīgais mēģinājums salabot vēderu un ko es no tā iemācījos
Ja esat nolēmuši “attīrīt patogēnus vai bioplēves” no sava vēdera, nekādā gadījumā nedariet to kopā ar karnivoro vai keto uzturu. Padalīšos ar savu rūgto pieredzi un ko no tā iemācījos. Mazliet par manu situācijuVislabāk jūtos uz keto un/vai karnivorā uztura – galva strādā, vēders strādā, āda vesela. Bet reizēm sagribās “normālu ēdienu”, piemēram, maizi. Bet […]
Paaugstināts asinsspiediens
Neliels saraksts ar lietām no uztura un uztura bagātinātājiem kas var palīdzēt mazināt paaugstinātu asinsspiedienu. Pārtika Uztura bagātinātāji
Veselīgi ēšanas paradumi
Ēdienreižu laiki 🕒 🍳 Brokastis – 1 stundu pēc pamošanās☀️ Pusdienas – kad saule ir pašā augšā🌙 Vakariņas – vismaz 3 stundas pirms miega Ir teiciens: “Ēd, kamēr saule ir augšā” 🌞. Makroelementu sadalījums ⚖️ 🏋️♀️ Dienās, kad plānots treniņš, droši vari uzņemt vairāk ogļhidrātu enerģijai. Ēdiena secība 🍽️ 1️⃣ Sāc ar: Šķiedrvielām un taukiem […]
Augu eļļu ietekme uz mikrobiomu un gļotādām: teorija
Augu eļļas ir būtiskas mūsu uzturā, taču mūsdienās tās bieži tiek pārstrādātas un izmantotas nepareizās proporcijās. Liela daļa pieejamo augu eļļu nāk no zemas kvalitātes avotiem, piemēram, rūpnieciski pārstrādātiem produktiem, un tikai neliela daļa tiek iegūta no dabīgiem avotiem, piemēram, riekstiem un sēklām. Turklāt, pārmērīgi lietojot augu eļļas, tiek izjaukts to līdzsvars organismā, un tas […]
Piens
Karnivorā uztura kontekstā manas piena “vadlīnijas” Pats galvenais no šī raksta: Piena produktu riski sākot no riskantākajiem Filozofiski par pienu Kamēr vēders ir beigts pienu un piena produktus ir labāk nolikt maliņā. Ir pārāk daudz risku ar piena produktiem, kas var maisīt galvu dakterējot savu vēderu. Tomēr pēc augstāk minētā saraksta, vadoties pēc pieredzes un […]
Tulkojums: Mitohondriju un cilmes šūnu saikne vēža ārstēšanā: hibrīda ortomolekulārais protokols
Šis ir ar mākslīgo intelektu tulkots materiāls par vēža ārstēšu. Atsauces no teksta izņemtas lai atvieglotu tā lasāmību. Oriģinālais materiāls ir te: Targeting the Mitochondrial-Stem Cell Connection in Cancer Treatment: A Hybrid Orthomolecular Protocol Publikācijas datums: 2024. gada 19. septembris Abstrakts Teorija par mitohondriju un cilmes šūnu saikni (MSCC) norāda, ka vēzis rodas hroniskas oksidatīvās […]
Detoksifikācijas adsorbenti un saistvielas
Darbības zona: Ierobežojumi: Riska profils: Galvenie saistītāji un to īpašības: 1. Silīcija želejas (Silicol Gel, Enterosgel): 2. Zeolīts: 3. Bentonīta māls: 4. Diosmektīts (Smecta): 5. Aktivētā ogle: 6. Fulvīnskābe: 7. Humīnskābe: 8. Spirulīna: 9. Hlorella: 10. Pektīns: 11. Hitozāns: 12. Koriandrs (cilantro): Materiāls paņemts no BornFree protokola
Baktēriju invāzija tievajā zarnā
Vienmēr uzpūties vēders varētu būt galvenais simptoms tievās zarnas bakteriālai pāraugšanai. Angliski to sauc par Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO). SIBO var iedalīt pēc gāzes kādu ražo pāraugušas baktērijas un tās ir: Šai rakstā es apkopošu dažādus līdzekļus ko varētu lietot lai mazinātu šo pāraugušo baktēriju daudzumu tievajā zarnā mazinot simptomus un uzlabojot zarnu spēju […]
Insulīna rezistence ir arī smadzeņu augšanas faktoru rezistence
Termini: Insulīna receptora darbība daudziem praksē ir skaidra. Nav insulīna – pirmā tipa diabēts, nav insulīna receptoru – otrā tipa diabēts. Paaugstināts cukura līmenis asinīs un insulīns reizē – insulīna rezistence, kas nekontrolēta noved pie otrā tipa diabēta. Tas ir, mūsu ķermeņa šūnas nevar izmantot cukurus enerģijā jo vai nu insulīna receptoru ir maz, vai […]
Hemoroīdi ir vēnu problēmas
Tā nav izolēta problēma punktā kur saule nekad neiespīd, tā ir visu tavu vēnu problēma. Tā kā risinot šo problēmu variet meklēt jebko kas uzlabo vēnu veselību. Tā kā man pašam bija stipri izspiedušās vēnas uz kājām, es labākos problēmas risinājumus atradu meklējot kā risināt hemoroīdus. Un te neliels saraksts ar lietām ko es atradu. […]