Aknu attīrīšanas protokols

(Liver Flush Protocol)

Atsauces avoti:

  • The Amazing Liver and Gallbladder Flush

  • Adam Marafioti’s Protocol

1.–4. diena – Akmeņu mīkstināšana

Uztura bagātinātāji:

  • 4–6 kapsulas ābolskābes (Malic Acid) dienā. Tam var izmantot ābolu sulu parasto arīdzan

  • 3 ēd.k. Apple Cider Vinegar (ābolu etiķis) dienā

  • 1–2 ēd.k. Tart Cherry juice (skābo ķiršu sula, bez cukura) dienā

Uzturs:

  • Organiski audzēta gaļa, olas, piena produkti no zālē barotiem dzīvniekiem

  • Bez sēklu eļļām

  • Veseli, minimāli apstrādāti produkti

  • Ēst par 20% mazāk nekā parasti

  • Pievienot rūgtus zaļumus vai citas gremošanas rūgtvielas

  • Pēc izvēles: TUDCA (LifeBlud zīmols)

  • Pēc izvēles: gremošanas enzīmi

  • kafijas klizmas

  • Dzert kvalitatīvu ūdeni + jūras sāli

5. diena – Attīrīšanās diena (Flush Day)

Nav tauku vai smagas olbaltumvielas šodien.
Turpināt tikai malic acid līdz pusdienlaikam.

Brokastis:

  • Augļi vai auzu pārslas ar ūdeni un kļavu sīrupu

Pusdienas (12:00):

  • Augļi vai balti rīsi ar jūras sāli

No 13:00:

  • Tikai ūdens. Nekāda ēdiena.

Plkst. 18:00:

  • 15 g Epsom Salt (epsoma sāls) vai Magnesium Citrate (magnija citrāts) 200 ml ūdens

Plkst. 20:00:

  • 15 g Epsom Salt vai Magnesium Citrate 200 ml ūdens

Plkst. 21:00:

  • Coffee vai water enema (kafijas vai ūdens klizma)

Plkst. 22:00:

  • ½ glāze greipfrūtu sulas + ½ glāze olīveļļas (sakratīt un izdzert)

  • Uzlikt castor oil pack (rīcineļļas kompresi) virs aknām

  • Uzreiz apgulties uz labā sāna

6. diena – Atveseļošanās

6:00:

  • 15 g Epsom Salt vai Magnesium Citrate 200 ml ūdens

8:00:

  • 15 g Epsom Salt vai Magnesium Citrate 200 ml ūdens

10:00:

  • Ja vēlams, var atsākt vieglu ēšanu. Ideāli – kokosriekstu ūdens

Vēlāk:

  • Coffee vai water enema

  • Lietot saistvielas (binders), piemēram, aktivēto ogli (activated charcoal) vai Oxy Powder, ja nepieciešams

Ieguvumi (Benefits)

  • Eiforija pēc attīrīšanās (post-flush euphoria)

  • Vairāk enerģijas un dzīvīguma

  • Garīgā skaidrība (mental clarity)

  • Samazināta izsalkuma sajūta

  • Uzlabota gremošana

  • Paātrināta vielmaiņa

  • Vienkāršāka svara regulēšana

Uztura bagātinātāji un produkti

1. Malic Acid – 4–6 kapsulas dienā
2. Ābolu etiķis – 3 ēd.k. dienā
3. Skābo ķiršu sula vai koncentrāts – 1–2 ēd.k. dienā
4. Epsom Salt (epsoma sāls) – kopā vajadzēs vismaz 6 porcijas x 15 g = 90 g
5. Magnesium Citrate (alternatīva epsoma sālim, ja izvēlies šo formu)
6. Olive Oil (olīveļļa) – ½ glāze (ap 120 ml)
7. Grapefruit Juice (greipfrūtu sula) – ½ glāze (ap 120 ml)
8. Activated Charcoal (aktivētā ogle) – saistvielu nolūkiem
9. Oxy Powder – alternatīva vai papildinājums aktivētajai oglei
10. TUDCA (LifeBlud vai līdzvērtīgs – pēc izvēles)
11. Digestive Enzymes (MitoLife vai līdzvērtīgs – pēc izvēles

Pārtikas produkti

12. Organic pasture-raised meats, eggs, dairy – neliels daudzums (1.–4. dienai)
13. Whole real foods – dārzeņi, augļi, graudi (piemēram, rīsi, auzas)
14. Bitter greens / Digestive bitters – rukola, pienenes, cigoriņi u.c.
15. Jūras sāls (sea salt)
16. Kokosriekstu ūdens (vēlams 6. dienai pēc flush)

Klizmas un palīglīdzekļi

17. Coffee enema kit vai ūdens klizmas aprīkojums
18. Organiskā kafija klizmām (ja izvēlies kafijas klizmu)
19. Castor Oil (rīcineļļa)
20. Vilnas vai kokvilnas auduma komprese (castor oil pack)
21. Siltuma spilventiņš (pēc izvēles, lai pastiprinātu rīcineļļas iedarbību)

Trauki un instrumenti

22. Mērglāze vai blenderis (greipfrūtu un olīveļļas sajaukšanai)
23. Mērkarotes / virtuves svari (precīzai devu mērīšanai)
24. Glāzes / burkas sajaukšanai un dzeršanai
25. Laiks un miers – īpaši svarīgi flush dienā (5. dienā) un nākamajā rītā