Insulīns · Inozitols · Litijs
Insulīna-inozitola-litija saikne un ādas problēmas
Kāpēc viens UB uzlabo ādu, bet otrs to sabojā — un kā to noskaidrot
Ja esi veicis Oligo Check ādas testu vai matu minerālu testu, tu jau esi uz pareizā ceļa — tagad vari izvēlēties UB gudrāk. Šeit viena niansēta detaļa, kas var izskaidrot, kāpēc inozitols vai litijs tev pasliktina ādas simptomus.
PI cikls — kas tas ir?
Insulīna receptoru signalizācijā fosfatidilinozitola (PI) cikls ir mega svarīgs — tas rada sekundārās signālmolekulas IP₃ un DAG, kas aktivizē insulīna ceļu, ievilkdami glikozi šūnās caur GLUT. Šo ciklu regulē arī litijs.
Zems litijs → pāraktivizēts PI cikls → pārāk daudz IP₃/DAG → aktivizēts NF-κB → hronisks iekaisums, ādas uzliesmojumi, insulīna rezistence.
Pārāk daudz litija → izsmeļ inozitolu → palēnināts PI cikls → samazināta insulīna jutība → glikoze krājas asinīs.
Kā tūnēt UB pēc litija līmeņa
Zems litija līmenis: PI cikls pāraktivizēts. Inozitols var nepalīdzēt vai pat pasliktināt — lietot piesardzīgi.
Fokuss: magnijs, NAD prekursori, antioksidanti, pretiekaisuma molekulas.
Augsts litija līmenis: Inozitols izsmelts. Te inozitols 2–4 g dienā varētu palīdzēt insulīna jutībai.
Inozitola sintēzei vajag: magniju + NAD — pie hroniskiem iekaisumiem abi izsīkst ātri.
Praktiskā pieredze
Daži, testējot inozitolu vai litiju, ziņo par ādas izsitumiem, uzliesmojumiem — gaišiem/sārtiem pleķiem vai sarkaniem punktiņiem. Litijs var pasliktināt psoriāzi vai līdzīgas autoimūnas ādas problēmas, īpaši kombinācijā ar graudaugiem un saldumiem.
Kosmētiski palīdz propilisa spirta ekstrakts uz ādas. Sistēmiski — humīn-fulvīnskābes (Black Stuff — ražots Latvijā) mazina iekaisumu. Keto/karnivorais uzturs nomierina vielmaiņu.
Litija statuss (zems/augsts/normāls) ir atslēga, lai saprastu, kā risināt ādas un vielmaiņas problēmas.
Litijs šaudās pa vidu starp inozitolu un insulīnu.
Neskaidras ādas vai vielmaiņas problēmas?
Var pārrunāt inozitola, litija un PI cikla kontekstu 1v1.
Uzzināt par konsultāciju