Saīsinājumi:
- UB: Uztura bagātinātājs
- PI: Fosfatidilinozitols, Phosphatidyl-Inositol — fosfolipīds šūnu membrānās, kas iesaistīts signalizācijā (piemēram, insulīna un inozitola ceļos).
- CIRS: Chronic Inflammatory Response Syndrome, Hronisks iekaisuma reakcijas sindroms — hronisks iekaisums, ko izraisa toksīni (piemēram, pelējuma mikrotoksīni, pīķa proteīns).
- MCAS: Mast Cell Activation Syndrome, Mastocītu aktivācijas sindroms — stāvoklis, kad mastu šūnas pārmērīgi reaģē, izraisot iekaisumu un alerģijas.
- NF-κB: Nuclear Factor kappa-light-chain-enhancer of activated B cells, Kodola faktors kappa-light-chain-enhancer of activated B cells — transkripcijas faktors, kas regulē iekaisuma un imūnsistēmas gēnus.
- PKC: Protein Kinase C, Proteīnu kināze C — enzīms, kas regulē šūnu signalizāciju, iekaisumu un proliferāciju, aktivizēts caur DAG PI ciklā.
- IP₃/DAG: Inositol Triphosphate/Diacylglycerol, Inozitola trifosfāts/Diacilglicerols — sekundārās signālmolekulas PI ciklā, kas ietekmē kalcija atbrīvošanos un iekaisumu.
- PCOS: Polycystic Ovary Syndrome, Policistisko olnīcu sindroms — endokrīns traucējums ar ovulācijas traucējumiem, hiperandrogēniju un insulīna rezistenci.
Teorija: Inozitola loma un insulīna-ādas mīkla
Ja esi veicis Oligo Check ādas testu vai matu minerālu testu, tu jau esi uz pareizā ceļa — tagad vari izvēlēties UB gudrāk, nevis akli krāt nevajadzīgas burkas, kas aizņem plauktus, jo izraisa tev blaknes. Iedošu vienu niansētu detaļu, kas varētu pateikt, kas ar tevi notiek, ja no plaši izmantotiem UB, kā inozitols vai litijs, tavi ādas simptomi pasliktinās vai pat parādās jaunas problēmas ar tiem.
P.S. Neķer kreņķi ja tev te viss šķiet viss pārgudrs, šie ir mani pieraksti, kurus es dodu palasīt arī tev. Toties prakstiskā daļā, es ceru, viss tev būs viegli saprotams
Insulīna receptoru signalizācijā inozitola cikls ir mega svarīgs — tas ir fosfatidilinozitola (PI) signalizācijas pamats, kas rada sekundārās signālmolekulas kā IP₃ un DAG, kas aktivizē insulīna PI3K/Akt ceļu, ievilkdami glikozi šūnās caur GLUT un iedarbinot glikolīzi. Šo ciklu regulē arī litijs. Un šī regulācija var aiziet pa pieskari:
- Pārāk zems litija līmenis — Pārāk aktīvs PI cikls — Iekaisumi: Hroniski iekaisumi (piemēram, CIRS, MCAS vai psoriāze) var pāraktivēt PI ciklu, izraisot pārāk daudz IP₃/DAG, kas uzgriež PKC un NF-κB, veicinot iekaisumu, insulīna rezistenci un ādas problēmas (sarkani vai balti pleķīši, uzliesmojumi). Šādos apstākļos cukura enerģija plūst caur pentozes fosfāta ceļu (PPP) oksidatīva stresa virzienā, kas pie hroniskiem iekaisumiem rada vēl lielāku ROS un iekaisumu, nevis antioksidantu labumu — tas ne vienmēr ir labs tavai veselībai.
- Pārāk daudz litija — Pārāk pasīvs PI cikls — Insulīna rezistence: Zems inozitola līmenis — piemēram, litija inhibīcija IMPase/IPPase (Inositol Depletion Hypothesis) — palēnina PI ciklu, samazinot PIP₂/PIP₃ un insulīna jutību, apturot glikolīzi un sakrājot cukuru asinīs.
Nelienot ārpus šīs niansētās tēmas pārāk daudz, tikai pieminēšu, ka PI cikls ir saistīts ar daudz citiem receptoriem, piemēram:
- Acetilholīna muskarīniskie receptori (sirds, muskuļi, vagus nervs, smadzenes).
- Histamīna H1 receptori (alerģijas).
- Folikulus stimulējošā hormona receptori (olnīcās).
Prakse: Pielāgo UB litija līmenim
Lūk, kā tūnot savus UB, vadoties pēc litija līmeņa (no Oligo Check vai matu testiem):
- Zems litija līmenis: Ja litija līmenis ir ļoti zems, PI cikls var kļūt pāraktivizēts. Iespējams, inozitols tev nederēs vai tas jālieto piesardzīgi
- Augsts litija līmenis: Ja litija līmenis ir augsts (terapeitisks vai pārmērīgs), tas izsmeļ inozitolu, palēninot PI ciklu un riskējot ar insulīna rezistenci. Te inozitols varētu būt tēma 2-4g dienā.
- Inozitolu sintezē mūsu organisms, bet tā sintēze ir atkarīga no magnija un NAD – resursiem kas pie hroniskiem iekaisumiem izsīkst ātri
- Šajā kontekstā tāpēc svarīgi ir arī: Magnijs, NAD prekursori, kā arī antioksidanti, pretiekaisuma molekulas.