deffo.pro

Pēdējie bloga ieraksti

• 
  Apzināta ēšana01/02/2026
  Vienkārši, praktiski un bez pārspīlējumiem – kā ēst saskaņā ar ķermeņa ritmu, lai gremo labi, cukurs nešūpojas un miegs kļūst dziļāks.
• 
  Biotīna stāsts01/02/2026
  Biotīna deficīta simptomi no reālas pieredzes – matu izkrišana, blaugznas, galvas ādas nieze, līdzsvara traucējumi un ko darīt praksē.
• 
  Vitamīns B7, biotīns. Deficīta simptomi29/01/2026
  Biotīna deficīta simptomi var izpausties kā ādas iekaisumi, matu izkrišana, trausli nagi, nogurums un nervu sistēmas traucējumi. B7 vitamīns ir būtisks tauku, ogļhidrātu un aminoskābju vielmaiņā, un tā trūkums var radīt plašu simptomu spektru.
• 
  Sāls Kālijs un miegs27/01/2026
  Sāls, kālijs, bezmiegs, slāpes un čurāšana – kāpēc elektrolīti var salauzt vai salabot nervu sistēmu. Reāla pieredze un vienkāršs risinājums.
• 
  Kāpēc man vienmēr ir aukstas rokas un kājas – un kas patiešām palīdz?23/01/2026
  Ja tev pastāvīgi ir aukstas rokas un kājas, problēma nav tikai “slikta asinsrite”. Šajā rakstā skaidroju īstos iemeslus un praktiskas lietas, kas reāli palīdz sasildīties.
• 
  D vitamīns: kapsula pret sauli21/01/2026
  Šis raksts ir tiem, kas šaubās, netic, nesaprot un meklē sev derīgo atbildi par vitamīnu D. Droši vien esi dzirdējis viedokli, ka kalciferols ir “žurku inde”. Droši vien esi dzirdējis arī pretējo – ka tikai saulē top īstais D. Palīdzu salikt lietas pa plauktiem, lai tu pats vari pieņemt savu lēmumu.